Retiro

Retiro de Mindfulness

e Auto-observação

Próxima data: 29 a 1 de Dezembro

Local: Nazaré Paulista - 1h30 da Capital de SP

 

O Lugar: Sachcha Mission Ashram

Sobre

Nosso Retiro proporciona uma experiência única de relaxamento, foco e autoconhecimento em meio à natureza.

 

Temos como objetivo acalmar a mente, sem o excesso de estímulos do nosso dia-a-dia, e através da prática de meditação e mindfulness ampliar nossa atenção, percepção e auto-observação.

Para quem

O nosso retiro é voltado tanto para pessoas que já conhecem e/ou praticam mindfulness e meditação como para aquelas que ainda não conhecem/praticam, mas querem aprender.

Serão orientadas diversas práticas, de forma calma, relaxante e inclusiva. Explicações básicas

de mindfulness, neurociência, psiquê humana e técnicas específicas ajudarão no treino do cultivo do silêncio.

O Retiro é ideal para aqueles que buscam:

  • Relaxar e aquietar a agitação interna, cuidando de sua saúde física e mental;

  • Passar momentos gostosos e relaxantes;

  • Ir para a natureza e se afastar do excesso de estímulos;

  • Ampliar a sua percepção e auto-observação;

  • Conhecer mais e praticar mindfulness/meditação;

  • Ter mais foco, paz interior e entendimento sobre si mesmo.

Nós realizamos o Retiro com um grupo pequeno (entre 10 e 25 pessoas) para que cada um possa, de forma mais fácil e agradável, ter a oportunidade de ficar consigo mesmo, dar uma pausa para a mente e ampliar o silêncio interno, sendo capaz de observar melhor o que acontece dentro.

Nossas práticas

  • Consciência da respiração

  • Percepção corporal

  • Percepção dos pensamentos e emoções

  • Mindfulness ativo (em movimento)

  • Consciência da alimentação (Mindful Eating)

  • Compaixão 

  • Autocompaixão

Onde

O local, em Nazaré Paulista, cerca de 1h30 da cidade de São Paulo, fica literalmente no meio da natureza, com o conforto necessário para esta jornada e com uma saborosa alimentação vegetariana.

Outras informações

O retiro se inicia na sexta, dia 29/11, às 19hs (mas, para aqueles que não podem chegar antes, é permitido chegar até às 8hs do dia 30/11) e se encerra às 16:00hs do domingo, dia 01/12.

O investimento, que além de todas as práticas, inclui alimentação (todas as refeições durante o período), hospedagem (2 pernoites), é de;

Investimento                                                        

Quarto triplo                     3 de 435 = R$1290,00        
Quarto duplo                    3 de 485 = R$1440,00        
Quarto individual             3 de 650 = R$1950,00 

O primeiro pagamento deve ser feito no momento da inscrição, garantindo a vaga, e os seguintes 30 e 60 dias após o primeiro, via depósito programado. Pagamentos à vista tem 3% de desconto.

 

Em caso de desistência até 20 dias do início do evento, haverá a devolução de 70% do valor pago. Em caso de desistência até 10 dias do início do evento, haverá a devolução de 35% do valor pago. Após este prazo não haverá restituição de qualquer valor, devendo ser pago o valor integral do retiro.

 

Ao inscrever-se, o participante concorda, durante o retiro, em não consumir bebida alcoólica, fumar, usar drogas e aparelhos eletrônicos e falar fora dos momentos permitidos, pois o objetivo do retiro é o silêncio e a introspecção consciente.

 

A idade mínima sugerida é de 18 anos. Adolescentes podem participar desde que acompanhados e aprovados em uma entrevista prévia. Além da idade, não podem participar pessoas que estejam passando por uma crise aguda de depressão, ansiedade ou síndrome do pânico, pois necessitam de um acompanhamento específico para dosar o tempo de silêncio e introspecção, sem que isso afete o quadro existente. Todos os participantes preenchem um questionário prévio.

Para dar continuidade as vivências do retiro, presentearei cada participante com meu livro ‘Mindulness para uma Vida Melhor’.

Venha aproveitar está boa

oportunidade de nutrir o seu melhor!

O lugar - Sachcha Mission Ashram

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Conectados :)

Avaliações das últimas edições:

Todos os Retiros foram avaliados com 100% de excelência.

Por que?      

 

"        
. Natureza, acolhimento, espaço, alimentação        
. Em pouco tempo, trouxe muito conhecimento        
. Conseguir relaxar e aprender novas técnicas de mindfulness        
. Amei        
. Excedeu minha expectativa        
. Cumpriu com todos os objetivos propostos e superou minhas expectativas

. Técnicas claras e objetivas        

Escreva uma frase sobre nosso Retiro          

 

"                                    
. Maravilha de lugar! Espiritualidade transborda nos ambientes                        
.  O Retiro de Silêncio foi maravilhoso, uma ótima experiência para relaxamento do corpo e da mente                        
. Se conhecer, pode ser bem simples e objetivo                        
. Esse Retiro levou-nos a introspecção com despertar do "eu sou"                        
. Adquiri muita sabedoria e estou saindo com meu coração repleto de amor 

. Excelente para início (primeira participação minha com encontros desse tipo)                        

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